🌟 Dicas para manter o bem-estar no trabalho! 🌟

1️⃣ Ajuste sua cadeira para garantir apoio adequado às costas e aos pés. Mantenha os joelhos em um ângulo confortável de 90 graus.

2️⃣ Posicione seu monitor ao nível dos olhos para reduzir a tensão no pescoço. Use suportes ergonômicos para o teclado e o mouse.

3️⃣ Mantenha uma postura corporal correta: sente-se ereto, com os ombros relaxados e os braços apoiados confortavelmente.

4️⃣ Faça pausas regulares para alongar-se e movimentar-se. Levante-se e caminhe um pouco a cada hora.

5️⃣ Certifique-se de que o ambiente esteja bem iluminado para reduzir a fadiga ocular e ajuste as fontes de luz para evitar reflexos na tela.

Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença no seu conforto e produtividade!

Antônio Valente Jr. – Advogados
Autoridade em Direitos dos Trabalhadores dos Correios

(11)98911-0851
antoniovalentejr@adv.oabsp.org.br

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